오메가3 효능 섭취 방법과 주의사항
있습니다. 중성지방이 증가하면 심혈관 질환의 위험이 증가하므로, 오메가3의 섭취는 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강 개선 DHA는 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 눈의 세포막에는 DHA가 풍부하게 존재하며, 이 영양소는 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, EPA는 황반변성 등 눈 질환의 예방에도 효과적입니다. 우울증 및 조울증 개선 EPA는 우울증과 조울증의 극복에 도움을 줄 수 있습니다. EPA는 뇌 내의 신경전달물질인 세로토닌의 수치를 안정시켜 우울감을 완화하는 효과가 있습니다. 항염증 효과 오메가3는 항염증 작용이 있어 면역세포를 증가시키고 염증성 물질을 감소시킵니다. 이는 관절염 등 염증 질환의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 임산부 건강과 태아 두뇌 발달 효과 ..
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2023. 7. 8. 21:02