양배추 효능 부작용 알고드셔야겠죠?
안녕하세요, 건강에 관심이 많은 분들을 위한 오늘은 양배추에 대해 알아보고자 합니다. 목차 양배추란? 양배추의 효능 양배추의 부작용 양배추 다양한 섭취 방법 양배추란? 양배추는 고대 그리스부터 즐겨먹던 채소로 세계 3대 건강식품 중 하나로 선정되어 있습니다. 샐러드, 쌈, 볶음, 피클 등으로 널리 활용되고 있으며, 최근에는 디톡스 효과로 인해 해독주스로도 많이 섭취됩니다. 양배추는 서양의 배추를 뜻하며, 매끈하고 단단한 녹색 양배추가 일반적입니다. 양배추의 효능 양배추는 위 건강에 좋은 성분들을 함유하고 있어, 위염, 위궤양에 효과적입니다. 또한, 다이어트, 면역력 강화, 뼈 건강, 장 건강, 피부미용, 항암효과 등 다양한 효능이 있습니다. 특히 설포란 성분이나 셀레늄 성분 등이 항암효과를 가지고 있습니..
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2023. 4. 28. 14:40